狂飞300米 发表于 2013-11-10 08:40 这个结构???
零点纬度 发表于 2013-11-10 09:09 成品机呢?
caijizhang 发表于 2013-11-10 09:38 不错学习
shane52 发表于 2013-11-12 08:25 顶起
月影星芒 发表于 2013-11-12 21:44 三角肌和斜方肌不错 背阔有待加强 其他看不到,就不评价了 呵呵····
shane52 发表于 2013-11-13 00:04 哈哈哈!谢谢了,个子太小了,背阔很难搞了
月影星芒 发表于 2013-11-13 22:22 多做宽位硬拉,很快就会出效果的···我个子也不高的 呵呵···